走,脑中快速运转。
这说风就是雨的性子,让月倾尘和柴逸同时笑了,面上都有些无奈。
“柴公子,那我们先回去了。”月倾尘看着柴逸,告辞道。
柴逸点头,他还得坐一会儿,现在是非常时期。他的身份有人知道,若是被有心人看见他跟师父走一块,难免会将目光引到师父身上去。
香怡冰与月倾尘出了茶楼,急急往清幽小筑行去。
香怡冰挺着个大肚子,走路的时候风风火火的,还拽着一个“长相可怖”的月倾尘,路人频频注目。
“娘子,你走慢一点,小心孩子。”月倾尘担忧道。
“没事,我走路很稳的。”香怡冰语气浑不在意，这还装上瘾了。
回到清幽小筑,香怡冰拿下了脸上的面纱,与月倾尘进屋之后,就直奔桌案。铺上宣纸,提笔蘸了墨之后,开始书写。
月倾尘上前,目光看向香怡冰书写的内容,越看眉头皱得越紧。
擒敌训练:姿势,步伐,拳法,腿法,防击打技术,擒敌拳。
体能训练:五公里越野,百米冲刺,蛙跳,俯卧撑,单腿伸登,组合体能练习。
一、早晨卯时(五点)起床,负重二十公斤跑五公里。(不能使用内力)
二、辰时,两百俯卧撑,挂勾梯上下三百回,穿越三十米铁丝网来回三百趟。
三、巳时,二十公斤哑铃举一百下,拉力器一百下,臂力棒一百下。
四、午时,拎十五公斤重物,在太阳底下暴晒一个时辰,一动不动。
五、未时,饭后半个小时,继续负重二十公斤跑五公里。
六、申时,擒敌拳,搏击术......
为期一周,一周之后,负重三十公斤,跑五公里......
香怡冰写完所有的计划,又开始提笔画图,挂钩梯,铁网,哑铃,拉力器,臂力棒。
“小师妹,你写的这些,真的能提升属下的实力吗?”月倾尘表示怀疑,虽然有些东西没见过,没听过,可是,负重跑步真的有用吗?
香怡冰不语,直到忙活完了,才抬头看向月倾尘,“师兄,想要提升属下的能力,短时间内很难。”
“毕竟不管是修习内力,还是学习新的武功技能,都是一件长久的事。短时间内,除非有很好的际遇,否则根本无法达成。”
“除了内力这一途径,我们还可以通过体能训练,来提升属下的实力。让他们可以凭借强健的体魄,速度和耐力,在打斗中赢得一定的优势。”
“对了,回头还得训练一下他们的默契度,几人一组,务必做到完美配合。”
“好了,你让人去准备吧!”香怡冰将写好的东西递给月倾尘,站起身,“我去看看紫玉!”
月倾尘瞧着手中的东西,心里虽然有些怀疑,不过出于对香怡冰的信任,还是选择照着香怡冰说的去办。
隐世家族那边,含襄与玄长老回了住所以后,就去找羲长老商议。
羲长老考虑的跟含襄差不多,“玄老,月袭宫毕竟跟幻影门和暗夜门有联系,我们最好不要硬碰硬。”
“羲长老,我们隐世家族还会怕了他们不成?”玄长老面露不屑,就算是三大势力联手,隐世家族也不惧。
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