会有些兴奋地道：“不过我这算不上厉害，老一辈能把这绳子使唤得跟蚯蚓一样。”
“真让你们练成这样也不现实，只要你们胳膊、手腕不用力，只靠腰腹的力量，能让绳子完全动起来，就算是过关。”
“把这个劲儿记住，挥刀的时候用上，后面的单刀二十二势也就好说了。”
桑木解说了一通，将绳子还给周瑾，挥挥手，“赶紧开练吧，咱们最多还有半个来月就开机了。”
周瑾早已经习惯了传武各种奇葩的练法，倒没什么异议，拎起绳子就开干。
另外三个人互相对视一下，虽然觉得不太靠谱，但还是跟着效仿。
一时之间，训练室里，四个大老爷们跟着四坨麻绳各种较劲。
看着挺容易，但是做起来却难得很。
“注意脚后跟和脑后梗对齐，两臂形成支架，运用腰腹的力量，脊椎跟着头……”
桑木指点下几人的动作，然后晃悠到周瑾跟前，“你还真是门内人啊，再跟我说说，你那什么太极拳？”
“是混元心意太极拳。”
“真没听过，祖师爷谁啊？”
“据说是冯志强，我家师爷以前跟他是工友，一个厂里的。”
“冯志强？嘿，这可是陈发科的弟子啊！”桑木笑得眼睛都眯起来了，整张脸一半都是嘴。
“他是自立门户了？我没别的意思啊，我是真没遇到过你们这一门的……”
“没事儿，”周瑾随口应了声，继续开练。
陈发科在民国那会儿号称是“太极一人”，名声极响，后来帝都成立武术研究社，他就是社长。
冯志强拜在他门下，学了一身好武功，然后就光荣地当上了电机厂大班班长。
这些武林事，都还是上辈子他家老爷子酒醉时候说的，周瑾也就当个故事听，根本不在意。
在那个年代，武功再好，能混上一碗饭吃吗？
也就是到了现代，一堆大师冒出头了。
不是周瑾吹，那些大师一年挣的，可能还不够他一个月的片酬。
要不是为了拍戏，他才不练那玩意儿呢。
桑木却站在一旁，掰着手指头盘算，“这样的话，你差我几辈来着，师侄，还是师孙？……”
“哎哎哎，打住打住啊，我不混武林，咱们各论各的，”周瑾赶紧叫停，他可不想演部电影还整出个长辈来。
桑木嬉笑道：“我也不混武林，武术都是小时候练着玩的……脚，脚别动，脊椎压过去……”
周瑾试了两次有些不对，桑木干脆一合掌，“得，我再给你示范下吧。”
只见他腰马合一，双掌虚握，后仰着身子，然后脊椎一点点地悠上来，好似双手真抓着根柱子一样。
周瑾摸着下巴在一旁观摩，“你这个有点街舞的意思啊……”
“屁，街舞多少年，武术多少年？”
“也是，”周瑾懒得争论，瞅瞅墙上挂着的时钟，忽然道：“
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